القلق

يعد القلق من المشاعر الانسانية الطبيعية

كما أنه شعور مهم لحماية الانسان من الخطأ والخطر

ولكن يبدأ القلق يتحول من المشاعر الطبيعية ليصبح اضطراب نفسي عند بعض الناس وذلك لارتفاع نسبة القلق بشكل زائد وغير مفسر منطقيا ومعيق للحياة

دعونا نتعلم معا متى يكون القلق طبيعي ومتى يجب علاجه عند معالج نفسي

تعد المشاعر القلقية الطبيعية هي المشاعر المصحوبة بمبرر وسبب واضح ومنطقي لها وتختفي عند زوال هذا السبب

كالقلق من الامتحان مثلاً , القلق من الاختبارات شعور طبيعي ولكنه يصبح مقبول جدا عند التحضير الجيد لهذا الامتحان أو عند البدء به ولا يصحب هذا القلق ردات فعل قوية أو تخيلات لأمور لم تحدث كتخيل الرسوب والبكاء بسبب الرسوب واعادة السنة

كذلك عند القلق من التهور في قيادة السيارة من أحدهم ويزول هذا القلق بمجرد الطلب من السائق تخفيف السرعة

أما بالحالات التي يكون فيها القلق اضطراب نفسي تكون ردات الفعل مبالغ فيها وغير منطقية كما يكون السبب غير صحيح ايضا

_كأن يكون المريض في سيارة مثلا والسائق يقودها بحذر ولكن يبدأ المصاب باضطراب القلق بتخيل حادث لم يحدث ويبدأ يتخيل فقد الأشخاص العزيزين عليه في هذه العربة ويتخيل دخولهم للمشفى وأحيانا يصل بخياله لوفاتهم

وهنا يبدأ القلق يظهر بشكل ملحوظ في النبض المتسارع وعدم الرغبة بإكمال الطريق ورغبته بالرجوع ليشعر بالأمان

:وكمثال اخر _ 

من الطبيعي أن يقلق الوالدين على اطفالهم في حال اقدام الاطفال على شيء خطر أو في حين مرضهم أو تأخرهم بالعودة للمنزل

 ولكن القلق يكون مبالغ حين يقوم أحد الوالدين بعرقلة حياة الابناء خوفا عليهم

كتجنب أخذهم لساحة الألعاب أو قيادة الدراجة أو اللجوء للمشافي بسبب نزلة برد بسيطة أو الاصرار لإيصالهم لأي مكان باليد مهما تقدم العمر بالأبناء

وهنا يكون السبب القلق المفرط وتخيل أحداث لم تحدث والخوف منها فيلجأ المريض لتجنب الحدث ليشعر بالأمان

كما يعتمد بعض المرضى على القلق من الأمور الطبيعية اليومية وبدون مبرر

كالقلق من العمل

القلق من أعمال المنزل

من زيارة أصدقاء

من الخروج من المنزل

من رؤية أشخاص جدد

من المرتفعات

من الاماكن المغلقة أو الضيقة

وهكذا

 وهنا نبدأ كمعالجين نفسيين بتحديد نوع القلق وتحديد خطة العلاج اما علاج نفسي أو علاج دوائي أو كلاهما معا

 وعلى من يشعر بأن القلق قد بدأ بعرقلة حياته وظهور أعراض جسدية بسببه أن يلجأ للعلاج فوراً قبل تفاقم المشكلة وتطورها

وتذكر دائما أنت لست وحدك نحن هنا لمساعدتك

نتمنى السلامة للجميع

الأخصائية النفســية

راوية زين العابدين