الثقة بالنفس

 الكثير من الناس لا يميزون بين الثقة بالنفس والغرور وبالحقيقة أن بينهما خيط رفيع يحول هذه الصفة من صفة ايجابية لصفة سلبية

 فالثقة بالنفس : هي حسن اعتماد الانسان على نفسه وتقديره لذاته والايمان بها

ماهي فوائد وأهمية الثقة بالنفس؟

تحسين الحياة الاجتماعية *

تحسن الأداء الاكاديمي *

ارتفاع الرضى الوظيفي *

ارتفاع مستوى السعادة *

التمتع بالحياة وممارسة الانشطة *

التحرر من الخوف والقلق *

الاحساس بقيمة الذات وتقديرها *

تعزيز الدافع للإنجاز *

القدرة على اتخاذ القرارات وعدم التأثر السلبي بالقرارات *

وهنا سيأتي السؤال الهام

ماهي أسباب ضعف الثقة بالنفس؟

العقاب المتكرر في الطفولة *

تعرض الانسان للإهمال *

غياب مشاعر الحنان والدفء من قبل الأشخاص المهمين *

تدني المستوى الأكاديمي *

خسران العلاقات المتكرر *

الاضطرابات النفسية *

كثرة اللوم والانتقاد من قبل الاخرين *

المقارنة المتكررة *

التعرض للتعنيف الجسدي واللفظي *

التمييز بين الأبناء في الطفولة *

التعرض للصدمات *

توقع الاباء *

المعاملة السيئة من المقربين *

التعرض للتنمر بسبب صفات الانسان سواء اللون او اللكنة او الدين والعرق والشكل والبدانة وغيرهم *

عدم اعطاء الثقة والقدرة على اتخاذ القرارات *

التفكير السلبي المستمر *

تذكر عزيزي القارئ أن هذه الاسباب يمكن تجنبها والتعامل معها في حال تلقى الانسان العلاج المناسب وتعلم كيف يمكنه التصرف والتفكير بشكل صحيح

لذلك لا تتردد بطلب المساعدة من مختص عند الحاجة

وتذكر دائما أنت لست وحدك نحن هنا لمساعدتك

الأخصائية النفسـية

راوية زين العابدين